Qigong

Ordet qigong delas upp i två delar där Qi  syftar till subtil energi och gong betyder disciplinerat arbete eller kultivering. Qigong kan alltså läsas som kultivering av qi. 

Qigong är en gammal typ av gymnastik med flertusenåriga rötter och det finns och har funnits flera tusen olika skolor av qigong. Stilen jag praktiserar och lär ut heter Zhineng Qigong.

Ett träningspass av qigong består av en serie förutbestämda rörelser. Rörelserna syftar till att mjuka upp och cirkulera kroppens muskler, bindväv och leder och till att cirkulera och stärka qi. Samtidigt som det är en fysisk form läggs stor vikt vid närvaro, modernt uttryckt som mindfulness. Genom att bli mjukare i kroppen och lugnare i sinnet hjälper man qi att flöda friare i kroppen. Ökad närvaro i kroppen leder ofta till att vi får bättre kontakt med oss själva både fysiskt och psykiskt.

Qigong kan ses som en slags inre akupunkturbehandling.

Jag håller i perioder terminsklasser och då finns information om det här på hemsidan.


Just nu ger jag individuella lektioner och håller mindre klasser när intresse finns.
Varmt välkommen att kontakta mig om förslag på upplägg!